Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


A hivatalos vizsgaanyagunk

 

5. kyu citromsárga öv:
(felkészülési idő 6 hónap)

  Dojo Reishiki: /etikett /

  ruha hajtogatás, övkötés, tiszteletadás

  Ukemi: / esések

 zuhanás: előre, hátra, oldalra

 gurulás: előre, hátra, társon át

  Tai sabaki: / kitérések /

   hat irányba

  Tsuki waza:  / ütések, védések /    

   kizami, gyaku, mawashi, uraken, empi, shita, tetsui /pajzsra/

   age uke, soto uke / partnerrel /

  Geri waza: / rúgások /

  kin geri, mae geri, hiza geri, mawashi geri, yoko geri, ashi barai /pajzsra/ 

 Newaza / földharc technikák /

  Osae komi waza: / leszorítások /

  rézsútos, oldalsó, mellkason, fej felőli

  Kansetsu waza: / karfeszítések /

             juji gatame, garami (többféle)

  Ashi garami: / lábfeszítések /     

            bokafeszítés (2db), térdfeszítés (1db)

   Átfordítás:             

             boka akasztással, térd kitolással

   Shime waza: / fojtástechnika /  

             szemből (6db), hátulról (4db)

   Nage waza: / dobástechnika /    

 seoi nage (válldobás)
 osoto gari (nagy külső horogdobás)
 ouchi gari (nagy belső horogdobás)
 maki nage (vetődéses bokaingatás)
 sutemi nage (ledöntés)

 koshi nage (csípő dobás)

  Önvédelmi technikák:

Csukló fogásból szabadulás:
öt féle támadással, mindkét kézre

  Jujutsu waza (Jujutsu technikák)

Kote gaeshi, kote hineri, waki gatame, shiho nage

   Kumite:   /küzdelem/    3 x 1 perc

1 perc newaza (földharc)
1 perc álló harc kesztyűben
1 perc álló harc kesztyű nélkül

  Erőnlét:  

20 fekvőtámasz
20 felülés
20 hátizom (törzsemelés hason fekve)
20 mae geri shiko dachi -ból

 

4.kyu narancssárga öv:
(felkészülési idő 1 év)

  Shoden Gyakudori 10

Sote gote
Enma

Shichiribiki
Yoko gatame
Mojirenma
Hiki otoshi
Hiji otoshi
Ude garami
Ushiro hiki otoshi
Kote hishigi

  Kihon lessute: (bázis technikák)

10 kote gaeshi
10 shiho nage

  Tanbo:

Shoden 1-5

  Önvédelmi technikák:

az alábbi támadásokból:

egy kézzel hajtókafogás (2db)
két kézzel hajtókafogás (2db)
kézfogás (2db)

  Kumite:

4 x 1 perc
1 perc newaza
1 perc judo randori
1 perc álló harc kesztyűben
1 perc álló harc kesztyű nélkül

  Erőnlét:

30 fekvőtámasz
30 felülés
30 hátizom
30 mae geri shiko dachi -ból

 

3. kyu zöld öv:
(felkészülési idő 1 év a narancssárga öv után)

  Shoden Nage 10  

Shiho nage
Neiji kaeshi
Hiji kase nage
Kubi guruma
Ganseki otoshi
Momiji gaeshi
Kote gaeshi
Uchikomi gaeshi
Juji nage
Koba gaeshi

    Chuden Gyakudori 10

Uba guruma
Ryote dori

Morote dori
Maki komi
Maki dome
Ayazume
Kirite dori
Yamakage
Ushiro hiki chigai
Kaeri otoshi

  Kihon lessute:

10 koshi waza

  Tanbo:

Shoden 6 - 10

  Önvédelmi technikák:

az alábbi támadásokból:

szemből fojtás (2db)
hátulról fojtás - puszta hurok (2db)
oldalról fojtás (2db)

  Kumite:   3 x 2 perc

2 perc newaza
2 perc judo randori
2 perc álló harc - kesztyűben

  Erőnlét:

40 fekvőtámasz
40 felülés
40 hátizom
40 mae geri shiko dachi -ból

 

2. kyu kék öv:
(felkészülési idő 1 év a zöld öv után)

  Chuden Gyakunage 10

Mizu guruma
Koshi guruma

Aiki nage
Sode otoshi
Koromo nage
Hiki mawashi
Kobushi kudaki
Karisute
Yama oroshi
Ushiro dori

  Kihon lessute:

10 seoi nage

  Tanbo:

chuden 1 - 5

   Önvédelmi technikák:

az alábbi támadásokból:

átkarolás hátulról kar alatt (2db)
átkarolás hátulról kar felett (2db)
hátulról fojtás - puszta hurok (2db)
átkarolás szemből kar alatt (2db)
átkarolás szemből kar felett
(2db)

  Kumite:   3 x 3 perc

3 perc newaza
3 perc judo randori
3 perc álló harc - kesztyűben

  Erőnlét :

60 fekvőtámasz
60 felülés
60 hátizom
60 mae geri shiko dachi -ból

 

1.kyu Barna öv:
(felkészülési idő: 1 év a kék öv után)

  Okuden Gyakudori 10

Hiki chigai
Kokyu
Kote sabaki
Tatami ori
Samidare
Hiki komi
Jigoku zume
Matsukaze
Ushiro byobu
Ushiro zume

  Kihon lessute: 

10 maki nage

  Tanbo:

chuden 6 - 10

  Önvédelmi technikák:

az alábbi támadásokból:

egyenes ütés fejre (2db)
horog ütés (2db)
egyenes rúgás gyomorra (2db)
köríves rúgás testre (2db)
oldalsó nyak "átkarolás" (2db)

  Kumite:   4 x 3 perc

3 perc newaza
3 perc judo randori
3 perc álló harc kesztyűben
3 perc álló harc kesztyű nélkül

  Erönlét:

70 fekvőtámasz
70 felülés
70 hátizom
70 mae geri shiko dachi -ból

 

1. dan – fekete öv:
(felkészülési idő: 1 év a barna öv után)

  Okuden Gyakunage 10

Katate nage
Ryote nage

Morote gaeshi
Hiji gaeshi

Taguri
Murasame
Tsuki mi

Gyaku zeoi
Kodaoshi
Tsuribune

  Kihon Lessute:

10 sutemi nage waza

  Idori shoden (hagyományos ülő kata)

  Dandori shoden

 

2. dan:

Tachidori 10

Tanbo chuden 10

Kumiuchi 10

Hanbo shoden 10

Idori shoden 20

Kés és pisztoly 10

Dandori chuden

 

3. dan:

Idori chuden 20

Idori okuden 20

Tanbo okuden 10

Hanbo chuden 10

Urawaza 20

Jitte 10

 

 4. dan:

Manriki Gusari 10

Hanbo okuden 10

Bachi 10

Stick 10

Tessen 5

Kama 10

Te-no-uchi 10

Tsuka sabaki 5

Sétabot 10 (European walking stick)

 

5. dan - lila öv

Nidan – Yondan  szabad választás 50

 

6. dan:

Shihan waza

Fudo-no-torite
Fudo-no-nagate
Dandori okuden
Tanbo
Hanbo
Urawaza 40
Henka 60