A hivatalos vizsgaanyagunk
5. kyu citromsárga öv:
(felkészülési idő 6 hónap)
Dojo Reishiki: /etikett /
ruha hajtogatás, övkötés, tiszteletadás
Ukemi: / esések /
zuhanás: előre, hátra, oldalra
gurulás: előre, hátra, társon át
Tai sabaki: / kitérések /
hat irányba
Tsuki waza: / ütések, védések /
kizami, gyaku, mawashi, uraken, empi, shita, tetsui /pajzsra/
age uke, soto uke / partnerrel /
Geri waza: / rúgások /
kin geri, mae geri, hiza geri, mawashi geri, yoko geri, ashi barai /pajzsra/
Newaza / földharc technikák /
Osae komi waza: / leszorítások /
rézsútos, oldalsó, mellkason, fej felőli
Kansetsu waza: / karfeszítések /
juji gatame, garami (többféle)
Ashi garami: / lábfeszítések /
bokafeszítés (2db), térdfeszítés (1db)
Átfordítás:
boka akasztással, térd kitolással
Shime waza: / fojtástechnika /
szemből (6db), hátulról (4db)
Nage waza: / dobástechnika /
seoi nage (válldobás)
osoto gari (nagy külső horogdobás)
ouchi gari (nagy belső horogdobás)
maki nage (vetődéses bokaingatás)
sutemi nage (ledöntés)
koshi nage (csípő dobás)
Önvédelmi technikák:
Csukló fogásból szabadulás:
öt féle támadással, mindkét kézre
Jujutsu waza (Jujutsu technikák)
Kote gaeshi, kote hineri, waki gatame, shiho nage
Kumite: /küzdelem/ 3 x 1 perc
1 perc newaza (földharc)
1 perc álló harc kesztyűben
1 perc álló harc kesztyű nélkül
Erőnlét:
20 fekvőtámasz
20 felülés
20 hátizom (törzsemelés hason fekve)
20 mae geri shiko dachi -ból
4.kyu narancssárga öv:
(felkészülési idő 1 év)
Shoden Gyakudori 10
Sote gote
Enma
Shichiribiki
Yoko gatame
Mojirenma
Hiki otoshi
Hiji otoshi
Ude garami
Ushiro hiki otoshi
Kote hishigi
Kihon lessute: (bázis technikák)
10 kote gaeshi
10 shiho nage
Tanbo:
Shoden 1-5
Önvédelmi technikák:
az alábbi támadásokból:
egy kézzel hajtókafogás (2db)
két kézzel hajtókafogás (2db)
kézfogás (2db)
Kumite:
4 x 1 perc
1 perc newaza
1 perc judo randori
1 perc álló harc kesztyűben
1 perc álló harc kesztyű nélkül
Erőnlét:
30 fekvőtámasz
30 felülés
30 hátizom
30 mae geri shiko dachi -ból
3. kyu zöld öv:
(felkészülési idő 1 év a narancssárga öv után)
(az előző kyu fokozatok anyagának bemutatása)
Shoden Nage 10
Shiho nage
Neiji kaeshi
Hiji kase nage
Kubi guruma
Ganseki otoshi
Momiji gaeshi
Kote gaeshi
Uchikomi gaeshi
Juji nage
Koba gaeshi
Chuden Gyakudori 10
Uba guruma
Ryote dori
Morote dori
Maki komi
Maki dome
Ayazume
Kirite dori
Yamakage
Ushiro hiki chigai
Kaeri otoshi
Kihon lessute:
10 koshi waza
Tanbo:
Shoden 6 - 10
Önvédelmi technikák:
az alábbi támadásokból:
szemből fojtás (2db)
hátulról fojtás - puszta hurok (2db)
oldalról fojtás (2db)
Kumite: 3 x 2 perc
2 perc newaza
2 perc judo randori
2 perc álló harc - kesztyűben
Erőnlét:
40 fekvőtámasz
40 felülés
40 hátizom
40 mae geri shiko dachi -ból
2. kyu kék öv:
(felkészülési idő 1 év a zöld öv után)
(az előző kyu fokozatok anyagának bemutatása)
Chuden Gyakunage 10
Mizu guruma
Koshi guruma
Aiki nage
Sode otoshi
Koromo nage
Hiki mawashi
Kobushi kudaki
Karisute
Yama oroshi
Ushiro dori
Kihon lessute:
10 seoi nage
Tanbo:
chuden 1 - 5
Önvédelmi technikák:
az alábbi támadásokból:
átkarolás hátulról kar alatt (2db)
átkarolás hátulról kar felett (2db)
hátulról fojtás - puszta hurok (2db)
átkarolás szemből kar alatt (2db)
átkarolás szemből kar felett (2db)
Kumite: 3 x 3 perc
3 perc newaza
3 perc judo randori
3 perc álló harc - kesztyűben
Erőnlét :
60 fekvőtámasz
60 felülés
60 hátizom
60 mae geri shiko dachi -ból
1.kyu Barna öv:
(felkészülési idő: 1 év a kék öv után)
(az előző kyu fokozatok anyagának bemutatása)
Okuden Gyakudori 10
Hiki chigai
Kokyu
Kote sabaki
Tatami ori
Samidare
Hiki komi
Jigoku zume
Matsukaze
Ushiro byobu
Ushiro zume
Kihon lessute:
10 maki nage
Tanbo:
chuden 6 - 10
Önvédelmi technikák:
az alábbi támadásokból:
egyenes ütés fejre (2db)
horog ütés (2db)
egyenes rúgás gyomorra (2db)
köríves rúgás testre (2db)
oldalsó nyak "átkarolás" (2db)
Kumite: 4 x 3 perc
3 perc newaza
3 perc judo randori
3 perc álló harc kesztyűben
3 perc álló harc kesztyű nélkül
Erönlét:
70 fekvőtámasz
70 felülés
70 hátizom
70 mae geri shiko dachi -ból
1. dan – fekete öv:
(felkészülési idő: 1 év a barna öv után)
(az előző kyu fokozatok anyagának bemutatása)
Okuden Gyakunage 10
Katate nage
Ryote nage
Morote gaeshi
Hiji gaeshi
Taguri
Murasame
Tsuki mi
Gyaku zeoi
Kodaoshi
Tsuribune
Kihon Lessute:
10 sutemi nage waza
Idori shoden 20 (hagyományos ülő kata)
Dandori shoden
2. dan:
Tachidori 10
Tanbo chuden 10
Kumiuchi 10
Hanbo shoden 10
Idori shoden 20
Kés és pisztoly 10
Dandori chuden
3. dan:
Idori chuden 20
Idori okuden 20
Tanbo okuden 10
Hanbo chuden 10
Urawaza 20
Jitte 10
4. dan:
Manriki Gusari 10
Hanbo okuden 10
Bachi 10
Stick 10
Tessen 5
Kama 10
Te-no-uchi 10
Tsuka sabaki 5
Sétabot 10 (European walking stick)
5. dan - lila öv
Nidan – Yondan szabad választás 50
6. dan:
Shihan waza
Fudo-no-torite
Fudo-no-nagate
Dandori okuden
Tanbo
Hanbo
Urawaza 40
Henka 60
